✦ ✦ ✦ Massage ✦ ✦ ✦
Le massage est un moment unique de présence à soi-même, il est un formidable outil qui permet d’évacuer le stress. Par le toucher le cerveau est stimulé pour produire des endorphines, ces “hormones du bonheur” qui nous font sentir si léger et heureux.
Puissant anti-inflammatoire, ses qualités ne sont plus à prouver. Beaucoup d’études montrent qu’il arrive à abaisser le niveau de cortisol (hormone du stress) et renforcer le système immunitaire en plus de ses nombreux autres bienfaits tant au niveau physique qu’émotionnel.
Le massage ayurvédique
Le massage ayurvédique s’inspire de l’Ayurveda qui signifie “science de la vie” médecine traditionnelle de l’Inde considéré comme le plus ancien système médical de l’histoire humaine. Naturelle et très complète, cette médecine intègre à la fois le corps et l’esprit. Elle se base sur les 5 éléments dont l’univers et nous-mêmes sommes constitués : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. En se combinant, ces éléments forment les “doshas” (Vata, Pitta, Kapha), forces fondamentales de la vie qui selon les interactions déterminent la constitution et permettent au corps de se trouver en équilibre ou non. L’Ayurveda tend à retrouver l’équilibre sur tous les plans : physique, émotionnel, intellectuel et spirituel.
Connu pour ses vertus préventives le massage en Inde est une pratique d’hygiène de vie au quotidien et ce depuis le plus jeune âge.
Les différents massages ayurvédiques et prix
Dans la philosophie de l’Ayurveda ce qui ne se mange pas ne se met pas sur la peau. Tous les massages sont réalisés avec des huiles/produits entièrement naturels issus de l’agriculture biologique.
Massage Abhyanga
Abhyanga est le massage de base de l’Ayurveda. C’est un massage très enveloppant où le corps dans son ensemble est massé. Traditionnellement, il est réalisé sur futon chauffé à même le sol pour une agréable sensation d’espace illimité, ce qui permet un ancrage et un lâcher-prise immédiat. Il peut aussi se réaliser sur table selon votre envie.
Les différents mouvements pratiqués à l’huile de sésame chauffée à la température du corps détendent, réduisent les tensions dans le corps, calment le mental, améliorent la circulation sanguine et rééquilibrent le système nerveux. Ce massage stimule également la peau, les muscles, les circulations artérielles et lymphatiques.
En plus de l’effet tonifiant et relaxant pour le corps, il s’agit aussi d’un travail énergétique qui permet au corps et à l’esprit de retrouver la plénitude.
75/60min – 95/90min
Les 60 ou 90 minutes correspondent au temps réel de massage, cela n’inclut pas le temps d’accueil, la tisane en fin de séance ainsi que l’échange, merci de prévoir +/-15 minutes supplémentaires.
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Massage des pieds au bol Kansu
En Inde, il est le premier massage que les enfants apprennent vers l’âge de 4 ans tandis que le parent/grand parent raconte une histoire. Le bol de massage est constitué de 5 métaux dont le principal est le cuivre. C’est ce mélange qui lui confère toutes ses vertus. Le ghee (beurre clarifié) est utilisé pour ce massage. Un bain de pieds traditionnel est prévu au préalable afin de détendre les éventuelles tensions présentes.
Ce massage va diminuer l’excès de feu (pitta), il est particulièrement conseillé aux personnes nerveuses, angoissées, colériques. Il va également agir comme un coup de fouet pour celui ou celle qui manque d’énergie, se sent déprimé(e) ou trop faible. En rééquilibrant l’élément feu c’est tout l’organisme qui bénéficie des bienfaits et particulièrement les yeux.
De plus il aide beaucoup en cas d’insomnie, il apporte calme et bien-être.
50/45min
Les 45 minutes correspondent au temps réel de massage et de bain de pieds, cela n’inclut pas le temps d’accueil, la tisane en fin de séance ainsi que l’échange, merci de prévoir +/-15 minutes supplémentaires.
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Massage du dos
C’est la première partie du corps où vont venir s’accumuler les contrariétés de la vie quotidienne, les problèmes, les chocs émotionnels, les déceptions, etc. Les faiblesses de la musculature du dos liées aux mauvaises postures, aux charges trop lourdes à porter, aux gestes répétitifs peuvent provoquer des douleurs lombaires et nous affecter dans la vie de tous les jours. Le massage du dos consiste à évacuer la fatigue et les tensions qui s’y sont logées. Pratiqué régulièrement, il offre un soulagement immédiat et apporte un nouveau confort de vie.
50/45min
Les 45 minutes correspondent au temps réel de massage, cela n’inclut pas le temps d’accueil, la tisane en fin de séance ainsi que l’échange, merci de prévoir +/-15 minutes supplémentaires.
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Massage crânien combiné au massage des pieds au bol Kansu
70 minutes de bonheur qui débuteront par un agréable bain de pieds chaud aux herbes dans une traditionnelle bassine en cuivre dont les bienfaits sur le corps sont nombreux. Ce bain permet la détente des pieds et vous offre un temps pour vous déposer et laisser le quotidien derrière vous. Le massage crânien est réalisé sans huile sur une chaise ergonomique à la suite du bain de pieds. Il apporte un bien être profond qui se diffuse dans la totalité du corps. Masser le cuir chevelu libère les tensions accumulées, stimule la circulation du sang et apporte une nouvelle sensation de légèreté tant au niveau physique que psychique. Une fois la détente installée grâce au massage de la tête, place au massage des pieds !
70/70min
Les 70 minutes correspondent au temps réel de massage, cela n’inclut pas le temps d’accueil, la tisane en fin de séance ainsi que l’échange, merci de prévoir +/-15 minutes supplémentaires.
Recommandations
Pour votre confort et le mien :-), veillez à venir le plus naturel possible : pas de maquillage, pas de parfum, pas de crème sur la peau !
Je conseille d’opter pour une nourriture saine et légère le jour du rdv, et si possible ne plus rien manger 2h avant celui-ci. Ceci ayant pour but de faciliter l’élimination des toxines, l’énergie étant au service de votre corps entier plutôt qu’à la digestion. Il est également conseillé de boire suffisamment à la suite d’un massage. Préférez une boisson chaude telle que la tisane qui est vivement appréciée !